• Fisk & Skaldjur,  LCHF

    Timjan och citronlax

    timjan och citronlax med vitlöksfräst broccoli

    Det är verkligen skillnad på färsk lax och frysta portionsbitar och oftast är det faktiskt billigare att köpa den färska. Passa på när det är extrapris och frys in. Lax är väldigt enkelt att tillaga och man kan variera smaksättningen med olika kryddor och örter. Denna lax är tillagad i ugnen och smaksatt med salt, svartpeppar, citron och färsk timjan. Till laxen åt vi den vitlöksfrästa broccolin med chili och rostade solroskärnor jag tipsade om här om dagen och en kall sås av cremefraiche, riven pepparrot och en nypa salt. 
    vitlöksfräst broccoli med chili

    Timjan och citronlax – 2 portioner

    ca 500 g laxfilé i bit (med skinnet kvar)

    ca 1/2 dl finhackad timjan

    rivet skal från 1/2 citron

    saften från 1/2 citron

    olivolja

    salt & svartpeppar

     

    Gör så här

    Sätt ugnen på 200 grader.

    Skär ett rutmönster på ovansidan av laxen. Inte ända ner till skinnet utan bara på ytan.

    Salta och peppra.

    Hetta upp olivolja i en stekpanna och bryn den rutade sidan av laxen någon minut så den får lite färg.

    Lägg laxen i en ugnsform och pressa över citron.

    Strö över lite timjan och rivet citronskal. (spara lite till garnering).

    Tillaga mitt i ugnen i ca 20 minuter.

    Strö timjan och citronskal över laxen.

     

    Vitlöksfräst broccoli med chili – 2 portioner

    1 broccolihuvud

    1 vitlöksklyfta

    ca 1/2 chili

    1,5 msk olivolja

    1/2 dl rostade solroskärnor

    flingsalt

     

    Gör så här

    Rosta solroskärnorna i en torr stekpanna på medelvärme tills de börjar få lite färg.

    Skär broccolin i bitar och koka dem i lättsaltat vatten i ca 5 minuter.

    Häll av vattnet och låt broccolin ånga av.

    Finhacka vitlöken.

    Kärna ur och hacka chilin.

    Hetta upp olivolja på medelvärme och fräs vitlök och chili så dem mjuknar.

    Lägg ner broccolin och fräs någon minut.

    Lägg upp på ett fat och toppa med solroskärnor och flingsalt.

  • Fisk & Skaldjur

    Lax med färska örter & chili

    lax med färska örter och chili

    Lax med färska örter & chili

    Jag har ändrat uppfattning gällande koriander helt, jag älskar det! Från att tyckt att koriander verkligen smakar illa har det blivit en favorit. Här är ytterligare en ny favorit, lax tillagad i foliepaket med en örtvinägrett på koriander, chili, oregano, persilja, vitlök, olivolja och rödvinsvinäger. Till laxen blev det kokt potatis och en blandsallad med rivna morötter, gurka, mozzarella, tomater, ärtskott och pumpafrön. Denna fiskrätt går snabbt att tillaga och det är så gott, du bara måste testa! Enkelt, gott och snabblagat, kan det bli bättre!

    lax med färska örter och chili

    Lax med färska örter & chili – 2 port

    2 laxfilé

    1 vitlöksklyfta, riven

    1 liten bit chili (mängd efter smak)

    Färsk koriander, oregano och persilja (ca 1/2 dl)

    2 tsk olivolja

    2 tsk rödvinsvinäger

    en nypa flingsalt

    svartpeppar

     

    Gör så här

    Sätt ugnen på 250 grader.

    Lägg laxfilén i en ugnsform med ugnsfolie.

    Ringla lite olivolja över laxen, salta och peppra.

    Slut folien till ett paket och tillaga laxen mitt i ugnen i ca 15 min.

    Hacka chili, koriander, oregano och persilja.

    Blanda örterna med riven vitlök, olivolja, rödvinsvinäger, en nypa flingsalt och svartpeppar.

    Ta ut laxen ur ugnen och ringla örterna över den heta laxen.

    Servera med en grönsallad och potatis.

     

  • Fisk & Skaldjur

    Lax i ugn med potatismos

    lax i ugn med potatismos

    Lax i ugn med potatismos

    Fisk är både gott och hälsosamt och vi försöker få in mer fisk i vardagsmenyn. Mat som tillagas i ugnen är bra vardagsmat då det reder sig själv och man hinner med annat under tiden. Denna laxrätt är både enkel att tillaga och kräver få ingredienser – en vardagsfavorit helt enkelt. Skiva potatisen till moset i mindre bitar så går det snabbare att koka dem mjuka.

    lax i ugn med potatismos

    Lax i ugn med potatismos – 4 port

    4 laxfilé

    smör

    salt

    färsk dill

    citron

     

    Potatismos – 4 port

    900 g potatis

    2 dl mjölk

    2 msk smör

    salt

     

    Gör så här

    Sätt ugnen på 200 grader.

    Skala och skiva potatisen i mindre bitar och koka i lättsaltat vatten.

    Lägg laxen i en ugnsform med ugnsfolie, salta och toppa med hyvlat smör, färsk dill och några citronskivor.

    Slut folien till ett paket och tillaga mitt i ugnen i 20-30 minuter.

    När potatisen är mjuk, häll av vattnet och pressa potatisen med en potatispress.

    Häll i mjölk, smör och lite salt och vispa med elvisp till ett fluffigt mos.