• LCHF

    Hallonsmoothie med vanilj

    hallonsmoothie, lchfhallonsmoothie, cashewnötter, lchf

    Hallonsmoothie med vanilj

    För mig är det väldigt viktigt att få en stund för mig själv på morgonen så jag går ofta upp lite tidigare än resten av familjen. Vissa morgnar yogar jag och andra morgnar sätter jag mig i soffan med en kopp kaffe och njuter av lugnet. Smoothie tycker jag är gott och smidigt till frukost men att sätta på blendern för att göra smoothie så där på morgonkvisten är inte ett alternativ, vill ju inte väcka den sovande familjen av oljudet och gå miste om min egentid. Men det fina med smoothie är att man kan ju faktiskt blanda ihop en större mängd i förväg, hälla i en kanna och förvara i kylen så har man färdig frukost för några dagar. Här är en krämig och mättande hallonsmoothie på rysk yoghurt, mjölk, frysta hallon och en nypa vaniljpulver.
    hallonsmoothie lchf

  • Okategoriserade

    Mango Rasberry Smoothie

    mango rasberry smoothie

    Jag tröttnar aldrig på smoothies. Det är så uppfriskande och fräscht och ett perfekt mellanmål. Just till mellanmålssmoothies föredrar jag dessa bär och fruktsmoothies utan yoghurt i, blir lite lättare men mättar ändå. Blandade ner en gnutta gurkmeja också för en extra boost då gurkmeja ska vara en av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns och har massvis med positiva hälsoeffekter. Jag har en tendens att bli så fruktansvärt sötsugen på kvällen, det är nästan som att skafferiet ropar på mig så fort barnen lagt sig och jag krypit upp i soffan och det är inte alltid det lättaste att stå emot det där förbaskade suget. Då gör jag ibland en isig bärsmoothie och det känns både lyxigt och dämpar suget efter sött. Även en kopp te kan hjälpa. Vad gör du för att motstå sötsuget om kvällarna?

     

    Mango Rasberry Smoothie – 1 port

    1 näve fryst mango

    1 näve frysta hallon

    saften från 1 apelsin

    1 krm gurkmeja

    ca 1 dl vatten

     

     

    Gör så här

    Blanda alla ingredienser i en blender.