• Bröd & knäcke

    LCHF-TOAST

    God morgon!

    Härligt med fredag! På helgerna gör vi ibland toast till lunch, barnen älskar det och det är smidigt och enkelt att slänga ihop. Nu är ju jag lite försiktig med bröd då jag lätt får ont i magen. Hittade detta recept på ostbullar hos Tjockkocken som driver en blogg inriktad på lågkolhydratskost. Jättegoda blev dom och gick alldeles utmärkt att göra toast på. Jag har ost, skinka, tomat och oregano i min toast. Måste tillägga att lågkolhydratsbröd har en annorlunda smak och konsistens än vanligt bröd gjort på mjöl så äter du inte lågkolhydratskost kan det hända att du inte uppskattar dessa frallor.

    OSTBULLAR

    • 3 medelstora ägg
    • 2 msk philadelphiaost
    • 1,5 msk fiberhusk
    • 0,5 tsk salt
    • 1,5 tsk bakpulver
    • 2 msk linfrön
    • 4 dl riven ost (jag använde gratängost)


    GÖR SÅ HÄR

    • Sätt ugnen på 200 grader.
    • Knäck äggen i en bunke och vispa fluffigt i några minuter.
    • Tillsätt övriga ingredienser och vispa till en fast smet.
    • Lägg bakplåtspapper på en plåt, rulla små bollar av smeten och lägg ut på plåten. (Jag gjorde 7 frallor)
    • Platta till dom lite och toppa med sesamfrön.
    • Grädda mitt i ugnen i 12-15 minuter.

  • Bröd & knäcke,  Mackor-Wrap-Quesedillas

    Varma mackor & poolhäng

    poolpoolen

    Varma mackor & poolhäng

    Så otroligt härligt med sol och värme och idag blev det en heldag vid poolen. När jag själv var liten packade mamma ofta ner solbullar och mariefingers i picknickkorgen och finns det något bättre än strandfika inlindad i en solvärmd handduk i mammas famn, mins det så väl. Hittade perfekta strandkex med smak av vanilj med små Angry Birds figurer, blev en riktig hit! Till lunch blev det något så enkelt och gott som varma mackor med ost och skinka och grönsaksstavar.

    varma mackorfrukt

    Varma mackor

    Toast

    Smör

    Skinka

    Ost

    Ketchup

    Kött & Grillkrydda

     

    Gör så här

    Sätt ugnen på 200 grader.

    Bre ett lager smör på toastskivorna.

    Lägg på skinka och ketchup.

    Toppa med hyvlad ost.

    Lägg toasten på en plåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen i ca 10 minuter eller tills osten smält.

    Strö över lite kött & grillkrydda.