• Sallad & grönsaker

    GRÖNKÅLSCHIPS & PLÅTMAT

    Har du testat att göra grönkålschips? Jag tycker det är så gott. Massa salt har jag på men du kan säkert smaksätta med andra kryddor också. Eller pressad vitlök kanske. Rätt häftigt att ett blad kan bli så krispigt och gott.

    GRÖNKÅLSCHIPS

    Sätt ugnen på 200 grader. Ansa och skölj grönkålen. Det är viktigt att ta bort alla stjälkar för dom blir sega. Lägg grönkålen i en bunke, ringla över olivolja och massera kålen med händerna. Lägg ut kålen på en plåt med bakplåtspapper, strö över flingsalt och skjutsa in i ugnen i 5 minuter. Ta ut plåten och rör om och sen in i ugnen i ytterligare 5 minuter. Håll lite koll så det inte blir bränt.

    PLÅTMAT

    En ny kokbok jag köpt är Plåtmat av Julia Tuvesson. Har inte hunnit bläddra igenom den ordentligt än men hoppas på att hitta lite nya spännande recept. Recepten i boken går ut på att tillaga maten i ugnen och hur smidigt är inte det!? Igår gjorde jag hela middagen i just ugnen, kycklingfilé med rostad potatis och morötter blev det. Kycklingfiléerna skar jag, inte enda ner, lite salt, svartpeppar och grillkrydda, stekte i smör på båda sidor så kycklingen fick en fin yta och skjutsade sen i ugnen på 220 grader i ca 30 minuter. Potatisen skar jag också, ringlade över olivolja och smaksatte med salt och rosmarin. Hade potatis och morötter inne lite längre än kycklingen. Fantastiskt med mat som tillagar sig själv.

  • LCHF,  Sallad & grönsaker,  Sockerfritt

    Grönkålschips

    Grönkålschips, lchfGrönkålschips, lchf

    Grönkålschips

    Varför har jag inte testat detta tidigare?! Jisses så gott! Grönkålschips har varit en trend länge men jag har inte kommit mig för att göra det. Både enkelt att tillaga och så otroligt gott. Har du smakat grönkålschips? Om inte – nästa gång du är och handlar glöm inte att köpa grönkål, du har missat något! Dem blir verkligen krispiga och spröda, salta och helt fantastiska. Helt klart en ny favorit. En annan favorit just nu är iskaffe. Det är så gott med kallt kaffe när det är varmt ute. Jag låter bara bryggkaffet svalna sen häller jag upp det i ett glas, häller i en skvätt mjölk och några isbitar.

    IskaffeIskaffe

    Grönkålschips

    Grönkål

    Olivolja

    Himalayasalt

     

    Gör så här

    Sätt ugnen på 200 grader.

    Skölj grönkålen, skär bort stammen och dela den i mindre bitar.

    Lägg grönkålen i en skål och ringla över lite olivolja.

    Massera in olivoljan med händerna.

    Lägg bakplåtspapper på en plåt och fördela ut grönkålen.

    Strö över himalayasalt.

    Ställ in plåten i ugnen i 5 minuter.

    Ta ut plåten och rör om lite.

    Ståll in plåten i ytterligare ca 5 minuter.

    Låt svalna.

    Grönkålschips, lchfGrönkålschips