• Köttfärs,  LCHF

    Rester & pannbiffar

    Pannbiff med gräddsås, kokt blomkål och lingon, husmanskost, lchflingon

    Rester & pannbiffar

    Just nu är det inte så stor variation på maten hemma hos oss, eller det är inte så mycket nya maträtter kanske man ska säga. Jag har gjort en del storkok och fryst in för att underlätta vardagen och det är väldigt skönt att inte behöva laga mat varje dag. Jag har fryst in massa pannbiffar, köttfärsås och köttbullar. Jag lägger den frysta maten i kylen kvällen innan så går det smidigt att värma på det igen. Pannbiffar och köttbullar brukar jag steka på i smör igen och köttfärsås kokar jag upp i en kastrull och tillsätter lite grädde, krossade tomater eller vatten. Blir godare än att micra maten tycker jag. Man kan enkelt förnya rätterna genom att servera olika tillbehör till.

    Pannbiffar går tex att servera med…

    Köttfärsås går tex att servera med…

    • spaghetti/makaroner
    • vitlök och chilifrästa zoodles
    • frästa grönsaker
    • koka upp köttfärsen igen och tillsätt paprika, majs eller andra grönsaker och servera till ris.
    • blanda ner bönor och paprika och du har en enkel och barnvänlig chili con carne, servera med ris.
    • köttfärsfyllda paprikor

    Pannbiffar med gräddsås, kokt blomkål och lingon, husmanskost, lchfGräddsås, lchf

    Pannbiffar med gräddsås – ca 20 st

    1 kg nötfärs

    2 ägg

    1 gul lök (hackad och fräst i smör)

    Kalvfond ca 4 msk

    Salt

    Svartpeppar

    1 dl grädde

    Grillkrydda

     

    Gör så här

    Hacka löken och stek den mjuk i smör utan att den får färg. Låt svalna något.

    Blanda alla ingredienser i en bunke förutom grillkryddan.

    Forma lika stora pannbiffar och pudra över grillkrydda.

    Stek pannbiffarna i smör, ca 5 minuter per sida.

     

    Gräddås

    Gräddåsen har jag inga exakta mått på utan smaka av och tillsätt mer kryddor tills du får den smak du önskar. Koka upp grädde, soja, vitpeppar och kalvfond i en kastrull. Lyft pannbiffarna ur stekpannan och häll såsen i pannan. Vispa, låt puttra en liten stund och sila av såsen.

     

  • Köttfärs,  LCHF

    Pannbiffar i gräddsås

    Pannbiffar i gräddsås, lchfPannbiffar i gräddsås, lchf

    Pannbiffar i gräddsås

    Pannbiffar är perfekt att göra lite extra av och frysa in till en annan dag. Jag brukar lägga de frysta pannbiffarna i kylen kvällen innan för att de ska tina sen steker jag på dem igen, blir mycket godare än att micra dem. Antingen kan man slänga i lite skivad gul lök i stekpannan och hälla på vatten så får man en sky eller så kan man göra en enkel gräddsås av grädde, en skvätt soja, en skvätt kalv eller oxfond och lite vitpeppar. Servera med kokt potatis, lingonsylt och grönsaker. Jag fräser på lättkokt broccoli i olivolja, fint hackad chili, vitlök och lite flingsalt och äter till mina pannbiffar.

    Vitlök och chilifräst broccoli, lchfPannbiffar i gräddsås, lchf

  • Köttfärs,  LCHF,  Sallad & grönsaker

    Pannbiffar med gräddsås och ljumna grönsaker

    Pannbiffar med gräddsås och ljumna grönsaker, LCHF
    Pannbiffar är en vardagsfavorit hemma hos oss och man kan smaksätta dem på så många olika vis. Jag smaksätter oftast pannbiffarna med gul lök, grädde, dijonsenap och kalvfond eller tamarisoja. Tycker det blir så otroligt god smak. Vanligtvis brukar jag ha ströbröd i smeten också men hoppade över det denna gång och det funkar alldeles utmärkt det också.

    Barnens favorit är pannbiffar med kokt potatis och lingonsylt men jag var så sugen på frästa grönsaker så gjorde en liten ljummen sallad till mig. Slängde ner lite paprika, röd lök och zucchini i en stekpanna med lite olivolja, lät fräsa en stund och smakade av med lite flingsalt och torkad rosmarin. Sen fräste jag även på lite tunt skivad gul lök i en annan stekpanna som jag sen toppade pannbiffarna med. Många stekpannor blev det, haha.

    Gräddsåsen gör jag i samma stekpanna som pannbiffarna tillagats i. Jag häller grädden runt om pannbiffarna och smakar av med kalvfond, dijonsenap och tamarisoja och låter sen pannbiffarna puttra en stund i såsen. Pannbiffar med gräddsås smakar gott till så många olika tillbehör, kokt potatis, ris, bulgur eller grönsaker. Blir det pannbiffar över är det perfekt att frysa in dem och ta fram en annan dag. Serverar man bara ett annat tillbehör till pannbiffarna så har man en helt ny rätt och man har sparat massa tid.

    pannbiffar med gräddsås och ljumna grönsaker, LCHF

    Pannbiffar – 4 port

    500 g nötfärs

    1 ägg

    1/2 gul lök

    1 msk dijonsenap

    1 msk kalvfond

    1/2 dl grädde

    salt och svartpeppar

     

    Gräddsås

    grädde

    dijonsenap

    kalvfond

    tamarisoja

     

    Gör så här

    Börja med att skala och hacka löken fint.

    Värm smör i en stekpanna och stek löken mjuk utan att den får färg. Låt löken svalna något.

    Blanda köttfärsen med ägget.

    Tillsätt övriga ingredienser och blanda väl.

    Forma lika stora biffar med händerna. Jag brukar doppa händerna i kallt vatten, då klibbar det inte.

    Stek pannbiffarna i smör, ca 5 minuter per sida.

    För att göra en gräddsås, häll grädde runt om pannbiffarna och rör om med en stekspade.

    Smaka av med lite dijonsenap, kalvfond och tamarisoja. Börja med lite i taget och smaka av under tiden.

    Låt småputtra en stund.

    Vill du ha såsen helt slät kan du sila den.

    Servera med ljumna grönsaker, kokt potatis och lingonsylt eller ris.

     

  • Köttfärs

    Köttbullar med gräddsås

    köttbullar med gräddsås

    När det kommer till vardagsmat kan det lätt bli lite enformig men vad gör det egentligen? Så länge det är en någorlunda variation med enkla maträtter som barnen tycker om och äter sig mätta på så är jag rätt nöjd. En två-veckors meny som rullar är ingen dum idé, man lär sig tillaga rätterna och det går snabbare för varje gång. Istället kan man variera tillbehören något. Vi äter mest kyckling, köttfärs och lax till middag, vi varierar tillbehören mellan potatis, pasta, ris, rotfrukter, bulgur eller quinoa. Vi har alltid någon form av grönsaker till maten, en sallad, grönsaksstavar eller kokta grönsaker. En sallad kan man variera i all oändlighet.

    Köttbullar är en favorit och när jag gör egna brukar jag passa på att göra dubbelt och frysa in för det tar lite tid att rulla köttbullar och det är alltid skönt att ha mat i frysen. Till köttbullarna är det gott med kokt potatis eller potatismos, lingonsylt och gräddsås. Jag brukar lägga köttbullarna åt sidan och använda stekskyn till gräddsåsen. Jag häller grädde och lite kalvfond i stekpannan. Ibland en klick cremefraiche också. Låter puttra en stund och sen är det klart. Man kan också smaksätta såsen med lite lingonsylt, soja och även mortlad grönpeppar är gott att ha i. Man får smaka sig fram. Nästa gång det är köttbullar på menyn kan man byta ut potatisen mot ris, kanske blanda ner lite champinjoner och paprika i såsen.

    köttbullar

    Köttbullar med gräddsås – ca 4 port

    600 g nötfärs

    1/2 dl ströbröd

    2 dl vispgrädde

    1 liten gul lök

    1 ägg

    1,5 tsk salt

    svartpeppar

    smör till stekning

     

    Gör så här

    Havia löken fint och stek mjuk i smör utan att den tar färg. Lägg åt sidan och låt svalna.

    Blanda ströbröd med grädde i en skål och låt svälla några minuter.

    Blanda köttfärsen med ägg, ströbrödsblandningen och löken.

    Smaksätt med salt och svartpeppar.

    Forma små köttbullar och bryn dem på hög värme i smör i en stekpanna.

    Sänk värmen och efterstek dem i några minuter.

    Servera med gräddsås, kokt potatis och lingonsylt.